Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrija, navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 403 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 7,5 g 27%
- Sladkorji 7,4 g —
- Natrij 459 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 37%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 236 µg 59%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Kalcij 203 mg 16%
- Železo 5,7 mg 32%
- Magnezij 91,9 mg 22%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,37 mg 41%
- Mangan 3,9 mg 169%
- Selen 15,1 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 68 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6,1 g | 34 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 101 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 135 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 169 g | 15 g |
Podobna živila
- Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubamimalo maščob, navadno436 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicez nizko vsebnostjo natrija, navadni414 kcal / 100 g
- Pšenični krekerjiz zmanjšano vsebnostjo maščob444 kcal / 100 g
- Pšenični kreker standardnega prigrizčnega tipa z zmanjšano vsebnostjo natrijatip ritz, z zmanjšanim natrijem, navaden480 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni pšenični krekerji410 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekerz nizko vsebnostjo natrija, navadno438 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker z okusom po zelenjaviz zmanjšano vsebnostjo maščob433 kcal / 100 g
- Navadni pšenični krekerjislan, z manj maščobami375 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerjiz zmanjšano vsebnostjo maščob416 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
100 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 403 kcal, 12 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
50 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 202 kcal, 6,1 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
150 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 605 kcal, 18 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
200 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 806 kcal, 25 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
250 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 1008 kcal, 31 g beljakovin, 169 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7907 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
