Veste, kaj je na vašem krožniku
Krekerji iz drobljene pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo natrija, navadni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 414 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 344 mg 15%
- Holesterol 0,26 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,21 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 37%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 262 µg 66%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 33,5 mg 3%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 42,8 mg 10%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,22 mg 25%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5,6 g | 36 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
Podobna živila
- Polnozrnati krekerji427 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčkiz zmanjšano vsebnostjo natrija, navadno474 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekerz nizko vsebnostjo natrija, navadno438 kcal / 100 g
- Navadni pšenični krekerjislan, z manj maščobami375 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni pšenični krekerji410 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubamimalo maščob, navadno436 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Slani krekerjibrez maščob, z nizko vsebnostjo natrija393 kcal / 100 g
- Navadni slani krekerinavadno, z nizko vsebnostjo soli502 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krekerji iz drobljene pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
100 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 414 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
50 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 207 kcal, 5,6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
150 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 622 kcal, 17 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
200 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 829 kcal, 22 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
250 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 1036 kcal, 28 g beljakovin, 178 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7902 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
