Veste, kaj je na vašem krožniku
Slani krekerji
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščob, z nizko vsebnostjo natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 393 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 849 mg 37%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 19,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 7,7 mg 43%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 115 mg 2%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Podobna živila
- Polnozrnati slani krekerjivključuje več zrn398 kcal / 100 g
- Pšenični slani krekerjislani, navadni, podrobneje neopredeljeni456 kcal / 100 g
- Slani krekerslan509 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerjiz nizko vsebnostjo natrija443 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Sirni krekerz nizko vsebnostjo natrija503 kcal / 100 g
- Navadni slani krekerinavadno, z nizko vsebnostjo soli502 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z nizko vsebnostjo natrija473 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicez nizko vsebnostjo natrija, navadni414 kcal / 100 g
- Tanki toast krekerjiz nizko vsebnostjo natrija442 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Slani krekerji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Slani krekerji?
100 g živila Slani krekerji vsebuje 393 kcal, 11 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (15 g) živila Slani krekerji?
1 porcija (15 g) živila Slani krekerji vsebuje 59 kcal, 1,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (30 g) živila Slani krekerji?
2 porciji (30 g) živila Slani krekerji vsebuje 118 kcal, 3,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,5 g) živila Slani krekerji?
½ porcije (7,5 g) živila Slani krekerji vsebuje 29 kcal, 0,8 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (45 g) živila Slani krekerji?
3 porcije (45 g) živila Slani krekerji vsebuje 177 kcal, 4,7 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (60 g) živila Slani krekerji?
4 porcije (60 g) živila Slani krekerji vsebuje 236 kcal, 6,3 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Slani krekerji?
50 g živila Slani krekerji vsebuje 197 kcal, 5,3 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Slani krekerji?
150 g živila Slani krekerji vsebuje 590 kcal, 16 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175068 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
