Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati krekerji
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo natrija
443
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,8 g
OH58 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 443 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 186 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Podobna živila
- Polnozrnati krekerji Kornmopolnozrnata moka420 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekeri463 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekerjivključuje več zrn398 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicez nizko vsebnostjo natrija, navadni414 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekerz nizko vsebnostjo natrija, navadno438 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z nizko vsebnostjo natrija473 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni pšenični krekerji410 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati krekerji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati krekerji?
100 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 443 kcal, 8,8 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati krekerji?
50 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 222 kcal, 4,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati krekerji?
150 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 665 kcal, 13 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati krekerji?
200 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 886 kcal, 18 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati krekerji?
250 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 1108 kcal, 22 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4043 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
