Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati krekerji
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo maščob
416
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH65 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 416 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 65 g 23%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 745 mg 32%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 29,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 120 mg 29%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,45 mg 50%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Podobna živila
- Polnozrnati krekerji Kornmopolnozrnata moka420 kcal / 100 g
- Pšenični krekerji442 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekeri463 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekerjivključuje več zrn398 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni pšenični krekerji410 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekernavadno434 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati krekerji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati krekerji?
100 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 416 kcal, 11 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati krekerji?
50 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 208 kcal, 5,7 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati krekerji?
150 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 624 kcal, 17 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati krekerji?
200 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 832 kcal, 23 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati krekerji?
250 g živila Polnozrnati krekerji vsebuje 1040 kcal, 28 g beljakovin, 162 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6792 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
