Veste, kaj je na vašem krožniku
Pleteni polnozrnati pšenični kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo natrija, navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 438 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 170 mg 7%
- Holesterol 1,9 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 18,3 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 19,8 µg 5%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 107 mg 26%
- Fosfor 306 mg 25%
- Kalij 361 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,48 mg 53%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 8,7 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 5,4 g | 31 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 16 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 27 g | 153 g | 30 g |
Podobna živila
- Krekerji iz drobljene pšenicez nizko vsebnostjo natrija, navadni414 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerji427 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekervsi okusi473 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčkiz zmanjšano vsebnostjo natrija, navadno474 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z nizko vsebnostjo natrija473 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubamimalo maščob, navadno436 kcal / 100 g
- Navadni pšenični krekerjislan, z manj maščobami375 kcal / 100 g
- Standardni prigrizek krekers polnozrnato pšenico463 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pleteni polnozrnati pšenični kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
100 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 438 kcal, 11 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
50 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 219 kcal, 5,4 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
150 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 657 kcal, 16 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
200 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 876 kcal, 22 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
250 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 1095 kcal, 27 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7898 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
