Veste, kaj je na vašem krožniku
Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami
Kalorije in hranilne vrednosti
malo maščob, navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 436 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 5,8 g 21%
- Sladkorji 9,2 g —
- Natrij 547 mg 24%
- Holesterol 1,7 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 16,5 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 232 µg 58%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37,1 mg 3%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 58,5 mg 14%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9,2 g | 66 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4,6 g | 33 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 14 g | 100 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 18 g | 133 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 23 g | 166 g | 31 g |
Podobna živila
- Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčkinavadno476 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni pšenični krekerji410 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker z okusom po zelenjaviz zmanjšano vsebnostjo maščob433 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekernavadno434 kcal / 100 g
- Pšenični krekerhrrustljavo, tanko, vsi okusi461 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Navadni pšenični krekerjislan, z manj maščobami375 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerjiz nizko vsebnostjo soli443 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
100 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 436 kcal, 9,2 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
50 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 218 kcal, 4,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
150 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 653 kcal, 14 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
200 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 871 kcal, 18 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
250 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 1089 kcal, 23 g beljakovin, 166 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7906 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
