Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
hrrustljavo, tanko, vsi okusi
461
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8 g
OH65 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 461 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 9,6 g —
- Natrij 689 mg 30%
- Holesterol 1,5 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 14,1 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 271 µg 68%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 30,9 mg 7%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,19 mg 22%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 8 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4 g | 33 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 691 | 12 g | 98 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 921 | 16 g | 131 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1152 | 20 g | 163 g | 43 g |
Podobna živila
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s semeni445 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z okusom po zelenjavi482 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s sirom in semeni455 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z nizko vsebnostjo natrija473 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Pšenični krekerji v stilu čipsavsi okusi469 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Ploski pšenični krekerjislan412 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerji427 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični kreker?
100 g živila Pšenični kreker vsebuje 461 kcal, 8 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični kreker?
50 g živila Pšenični kreker vsebuje 230 kcal, 4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični kreker?
150 g živila Pšenični kreker vsebuje 691 kcal, 12 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenični kreker?
200 g živila Pšenični kreker vsebuje 921 kcal, 16 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenični kreker?
250 g živila Pšenični kreker vsebuje 1152 kcal, 20 g beljakovin, 163 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7888 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
