Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati pšenični prepleteni kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
kreker, polnozrnata pšenica, prepleten, sladki okusi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 435 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 210 mg 9%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 19,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 20,3 µg 5%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 42,7 mg 3%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 99,7 mg 24%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,1 mg 20%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 10 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,2 g | 30 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 16 g | 90 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 26 g | 149 g | 31 g |
Podobna živila
- Polnozrnati krekervsi okusi473 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekeri463 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Pšenični krekerhrrustljavo, tanko, vsi okusi461 kcal / 100 g
- Pšenični krekerji v stilu čipsavsi okusi469 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični hrustljavi kruhkis sestavinami za müсли, sladkan438 kcal / 100 g
- Standardni prigrizek krekers polnozrnato pšenico463 kcal / 100 g
- Ploski pšenični krekerjislan412 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati pšenični prepleteni kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
100 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 435 kcal, 10 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
50 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 218 kcal, 5,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
150 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 653 kcal, 16 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
200 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 871 kcal, 21 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
250 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 1089 kcal, 26 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7894 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
