Veste, kaj je na vašem krožniku
salvadorski sladki sirni kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
salvadorski, sladki sir, salvadorska quesadilla
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 374 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 25 g —
- Natrij 510 mg 22%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Holin 36,5 mg 7%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,1 g | 47 g | 17 g |
| 1 porcija | 55 g | 206 | 3,9 g | 26 g | 9,4 g |
| 2 porciji | 110 g | 411 | 7,8 g | 52 g | 19 g |
| ½ porcije | 27,5 g | 103 | 2 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 165 g | 617 | 12 g | 78 g | 28 g |
| 4 porcije | 220 g | 823 | 16 g | 104 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,6 g | 24 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 71 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 14 g | 94 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 18 g | 118 g | 43 g |
Vprašanja o živilu salvadorski sladki sirni kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila salvadorski sladki sirni kruh?
100 g živila salvadorski sladki sirni kruh vsebuje 374 kcal, 7,1 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (55 g) živila salvadorski sladki sirni kruh?
1 porcija (55 g) živila salvadorski sladki sirni kruh vsebuje 206 kcal, 3,9 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (110 g) živila salvadorski sladki sirni kruh?
2 porciji (110 g) živila salvadorski sladki sirni kruh vsebuje 411 kcal, 7,8 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (27,5 g) živila salvadorski sladki sirni kruh?
½ porcije (27,5 g) živila salvadorski sladki sirni kruh vsebuje 103 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (165 g) živila salvadorski sladki sirni kruh?
3 porcije (165 g) živila salvadorski sladki sirni kruh vsebuje 617 kcal, 12 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (220 g) živila salvadorski sladki sirni kruh?
4 porcije (220 g) živila salvadorski sladki sirni kruh vsebuje 823 kcal, 16 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila salvadorski sladki sirni kruh?
50 g živila salvadorski sladki sirni kruh vsebuje 187 kcal, 3,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila salvadorski sladki sirni kruh?
150 g živila salvadorski sladki sirni kruh vsebuje 561 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167526 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
