Veste, kaj je na vašem krožniku
Pita s kremno banano
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno po receptu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 269 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 240 mg 10%
- Holesterol 51 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Holin 28,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 75 mg 6%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 4,4 g | 32 g | 14 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 76 | 1,2 g | 9,1 g | 3,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 153 | 2,5 g | 18 g | 7,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 38 | 0,6 g | 4,6 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 229 | 3,7 g | 27 g | 12 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 305 | 5 g | 37 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 6,6 g | 48 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 8,8 g | 64 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 11 g | 81 g | 34 g |
Podobna živila
- Pita z vaniljevo kremopripravljeno po receptu278 kcal / 100 g
- Kokosova kremna pitakomercialno pripravljeno298 kcal / 100 g
- Čokoladna kremna pitakomercialno353 kcal / 100 g
- Pita s kokosovo kremopripravljeno iz mešanice, tip brez peke276 kcal / 100 g
- Bananin kruhpripravljeno po receptu, narejeno z margarino326 kcal / 100 g
- Bučna pitapripravljeno po receptu204 kcal / 100 g
- Limonina pita z meringomlimonina pita z meringom, pripravljena po receptu285 kcal / 100 g
- Bananina tortadomač302 kcal / 100 g
- Banoffee pita319 kcal / 100 g
- Češnjeva pitapripravljena po receptu270 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pita s kremno banano
Kako pripraviš pito s kremno banano, da se testo ne razmoči?
Testo najprej slepo peci do zlato rjave barve in ga pred nadevanjem popolnoma ohladi. Banane nareži tik pred sestavljanjem, nato jih prekrij s kremo; tako so manj izpostavljene zraku in počasneje porjavijo.
Kako dolgo zdrži pita s kremno banano v hladilniku?
Pokrito jo hrani v hladilniku in jo pojej v treh do štirih dneh. Na sobni temperaturi je ne puščaj več kot dve uri, saj kremni nadev vsebuje mlečne sestavine.
S čim postrežeš pito s kremno banano?
Najbolj se poda k nesladkani stepeni smetani, ki ublaži sladkost kreme, ali k skodelici kave. Pogosto jo posujejo z naribano čokolado ali okrasijo z rezinami banane tik pred postrežbo.
Kako se pita s kremno banano razlikuje od bananinega kruha?
Pita ima hrustljavo skorjo in kremni nadev, bananin kruh pa je pečen, gost kolač, v katerem je banana zmešana v testo. Bananin kruh ima 269 kcal na 100 g, pita s kremno banano pa 269 kcal.
Koliko kalorij ima kos pite s kremno banano?
Običajen kos, približno 144 g, ima 387 kcal. Velikost kosa lahko precej spremeni skupno energijsko vrednost.
Ali lahko pito s kremno banano zamrzneš?
Lahko, vendar se krema po odtajanju pogosto zmehča, banana pa potemni. Za najboljšo teksturo jo zamrzni brez stepene smetane in jo počasi odtajaj čez noč v hladilniku.
Vir: USDA FoodData Central 172777 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
