Veste, kaj je na vašem krožniku
Slani krekerji
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo soli, vključuje ostrigine, sodine, jušne
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 421 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 198 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Holin 19,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 724 mg 15%
- Cink 0,82 mg 7%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,84 mg 36%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Podobna živila
- Polnozrnati slani krekerjivključuje več zrn398 kcal / 100 g
- Slani krekerslan509 kcal / 100 g
- Navadni slani krekerinavadno, z nizko vsebnostjo soli502 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Sirni krekerz nizko vsebnostjo natrija503 kcal / 100 g
- Smetanovi krekerjislan440 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerjiz nizko vsebnostjo natrija443 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z nizko vsebnostjo natrija473 kcal / 100 g
- Tanki toast krekerjiz nizko vsebnostjo natrija442 kcal / 100 g
- Slan piškot472 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Slani krekerji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Slani krekerji?
100 g živila Slani krekerji vsebuje 421 kcal, 9,5 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14,2 g) živila Slani krekerji?
1 porcija (14,2 g) živila Slani krekerji vsebuje 60 kcal, 1,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28,4 g) živila Slani krekerji?
2 porciji (28,4 g) živila Slani krekerji vsebuje 120 kcal, 2,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,1 g) živila Slani krekerji?
½ porcije (7,1 g) živila Slani krekerji vsebuje 30 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42,6 g) živila Slani krekerji?
3 porcije (42,6 g) živila Slani krekerji vsebuje 179 kcal, 4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56,8 g) živila Slani krekerji?
4 porcije (56,8 g) živila Slani krekerji vsebuje 239 kcal, 5,4 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Slani krekerji?
50 g živila Slani krekerji vsebuje 211 kcal, 4,8 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Slani krekerji?
150 g živila Slani krekerji vsebuje 632 kcal, 14 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175056 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
