Veste, kaj je na vašem krožniku
Tanki toast krekerji
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 442 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 9,7 g 35%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 177 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 27,6 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 102 mg 24%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,31 mg 34%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,5 g | 58 g | 16 g |
| 1 porcija | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 porciji | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ porcije | 15,5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 porcije | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 29 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
Podobna živila
- Pšenični kreker z nizko vsebnostjo natrija473 kcal / 100 g
- Prepečenci tipa rusk407 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Slani krekerjibrez maščob, z nizko vsebnostjo natrija393 kcal / 100 g
- Prepečenčni kreker407 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerjiz nizko vsebnostjo natrija443 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicez nizko vsebnostjo natrija, navadni414 kcal / 100 g
- Navadni melba toast krek390 kcal / 100 g
- Navadni melba toast krek neslannesoljeno390 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni pšenični krekerji410 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tanki toast krekerji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tanki toast krekerji?
100 g živila Tanki toast krekerji vsebuje 442 kcal, 6,5 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (31 g) živila Tanki toast krekerji?
1 porcija (31 g) živila Tanki toast krekerji vsebuje 137 kcal, 2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (62 g) živila Tanki toast krekerji?
2 porciji (62 g) živila Tanki toast krekerji vsebuje 274 kcal, 4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15,5 g) živila Tanki toast krekerji?
½ porcije (15,5 g) živila Tanki toast krekerji vsebuje 69 kcal, 1 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (93 g) živila Tanki toast krekerji?
3 porcije (93 g) živila Tanki toast krekerji vsebuje 411 kcal, 6 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (124 g) živila Tanki toast krekerji?
4 porcije (124 g) živila Tanki toast krekerji vsebuje 548 kcal, 8 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tanki toast krekerji?
50 g živila Tanki toast krekerji vsebuje 221 kcal, 3,2 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tanki toast krekerji?
150 g živila Tanki toast krekerji vsebuje 663 kcal, 9,7 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171854 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
