Veste, kaj je na vašem krožniku
Prepečenci tipa rusk
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 407 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Natrij 253 mg 11%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,25 mg 27%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 porciji | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Podobna živila
- Prepečenčni kreker407 kcal / 100 g
- Prepepec394 kcal / 100 g
- Prepečenec426 kcal / 100 g
- Pšenični melba toast374 kcal / 100 g
- Tanki toast krekerjiz nizko vsebnostjo natrija442 kcal / 100 g
- Briošev prepečenecsliced, prepacked427 kcal / 100 g
- Navadni melba toast krek390 kcal / 100 g
- Biskvitni prepečenec452 kcal / 100 g
- Večzrnati prepečenec404 kcal / 100 g
- Pšenični melba toast krek374 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Prepečenci tipa rusk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Prepečenci tipa rusk?
100 g živila Prepečenci tipa rusk vsebuje 407 kcal, 14 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14,2 g) živila Prepečenci tipa rusk?
1 porcija (14,2 g) živila Prepečenci tipa rusk vsebuje 58 kcal, 1,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28,4 g) živila Prepečenci tipa rusk?
2 porciji (28,4 g) živila Prepečenci tipa rusk vsebuje 116 kcal, 3,8 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,1 g) živila Prepečenci tipa rusk?
½ porcije (7,1 g) živila Prepečenci tipa rusk vsebuje 29 kcal, 1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42,6 g) živila Prepečenci tipa rusk?
3 porcije (42,6 g) živila Prepečenci tipa rusk vsebuje 173 kcal, 5,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56,8 g) živila Prepečenci tipa rusk?
4 porcije (56,8 g) živila Prepečenci tipa rusk vsebuje 231 kcal, 7,7 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Prepečenci tipa rusk?
50 g živila Prepečenci tipa rusk vsebuje 204 kcal, 6,8 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Prepečenci tipa rusk?
150 g živila Prepečenci tipa rusk vsebuje 611 kcal, 20 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174981 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
