Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični melba toast
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 374 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Natrij 837 mg 36%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 4,5 mg 25%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,27 mg 29%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 55 µg 100%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 53 | 1,8 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 28,4 g | 106 | 3,7 g | 20 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 27 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 159 | 5,5 g | 29 g | 1 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 212 | 7,3 g | 39 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 35 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Pšenični melba toast krek374 kcal / 100 g
- Navadni melba toast390 kcal / 100 g
- Navadni melba toast krek390 kcal / 100 g
- Rženi melba toastvključuje črni kruh389 kcal / 100 g
- Raženi melba toast krekvključno s pumperniklom389 kcal / 100 g
- Melba toastnavaden398 kcal / 100 g
- Pšenični toast
- Pšenični švedski toast411 kcal / 100 g
- Prepečenci tipa rusk407 kcal / 100 g
- Prepečenčni kreker407 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični melba toast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični melba toast?
100 g živila Pšenični melba toast vsebuje 374 kcal, 13 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14,2 g) živila Pšenični melba toast?
1 porcija (14,2 g) živila Pšenični melba toast vsebuje 53 kcal, 1,8 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28,4 g) živila Pšenični melba toast?
2 porciji (28,4 g) živila Pšenični melba toast vsebuje 106 kcal, 3,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,1 g) živila Pšenični melba toast?
½ porcije (7,1 g) živila Pšenični melba toast vsebuje 27 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42,6 g) živila Pšenični melba toast?
3 porcije (42,6 g) živila Pšenični melba toast vsebuje 159 kcal, 5,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56,8 g) živila Pšenični melba toast?
4 porcije (56,8 g) živila Pšenični melba toast vsebuje 212 kcal, 7,3 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični melba toast?
50 g živila Pšenični melba toast vsebuje 187 kcal, 6,5 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični melba toast?
150 g živila Pšenični melba toast vsebuje 561 kcal, 19 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174979 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
