Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 263 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 6,3 g —
- Natrij 458 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 26,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 95 mg 7%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 31,8 µg 58%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9,6 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,8 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 61 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 102 g | 15 g |
Podobna živila
- Mešano žitna štručka za hamburger ali hrenovkohamburger ali hrenovka, mešano žito263 kcal / 100 g
- Polnozrnata žemljica za hamburger ali hrenovko269 kcal / 100 g
- Polnozrnata žemljica za hamburger ali hot dogžemljice, polnozrnate, vnaprej pakirane296 kcal / 100 g
- Žemljica za hamburger ali hot dogžemljice, vnaprej pakirane283 kcal / 100 g
- Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice269 kcal / 100 g
- Navadna žemljica za hamburger ali hrenovko279 kcal / 100 g
- Navadna štručka za hamburger ali hrenovkohamburger ali hrenovka, navadno279 kcal / 100 g
- Pšenična ali zdrobljena pšenična žemljica za hamburger ali hrenovkohamburger ali hrenovka, pšenica/zdrobljena pšenica269 kcal / 100 g
- Pšenična bombetka za hot dog292 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni294 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko?
100 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko vsebuje 263 kcal, 9,6 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko?
50 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko vsebuje 132 kcal, 4,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko?
150 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko vsebuje 395 kcal, 14 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko?
200 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko vsebuje 526 kcal, 19 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko?
250 g živila Večzrnata žemljica za hamburger ali hrenovko vsebuje 658 kcal, 24 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3986 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
