Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 294 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 45 g 16%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 1,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 11 g | 45 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 16 g | 68 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 21 g | 90 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 27 g | 113 g | 14 g |
Podobna živila
- Polnozrnna pšenična žemljicaz oljnicami299 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemljica s sončničnimi semeni295 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh z oljnatimi semeni229 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz oljnicami235 kcal / 100 g
- Pšenično-ržena žemljica z oljnicamiveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice294 kcal / 100 g
- Mehka polnozrnata pšenična žemljica247 kcal / 100 g
- Polnozrnata pirina štručka285 kcal / 100 g
- Polnozrnata pirina štručka z oreščkiz oreščki305 kcal / 100 g
- Ržena žemljicaz oljnatimi semeni281 kcal / 100 g
- Pšenično-ržena žemlja s sezamomveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni?
100 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni vsebuje 294 kcal, 11 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni?
50 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni vsebuje 147 kcal, 5,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni?
150 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni vsebuje 441 kcal, 16 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni?
200 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni vsebuje 588 kcal, 21 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni?
250 g živila Polnozrnna žemlja z oljnatimi semeni vsebuje 735 kcal, 27 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B406000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
