Veste, kaj je na vašem krožniku
Vaflji s čokoladnimi kapljicami
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, pripravljeno za segrevanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 297 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 529 mg 23%
- Holesterol 21 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Holin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 357 mg 27%
- Železo 6,4 mg 36%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 74 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,22 mg 25%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 porcija | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 porciji | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ porcije | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 porcije | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Podobna živila
- Brezglutenski vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje263 kcal / 100 g
- Vaflji z sirotkozamrznjeno, pripravljeno za segrevanje274 kcal / 100 g
- Vaflji s pasiranemzamrznjeno, pripravljeno za segrevanje273 kcal / 100 g
- Navadni vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje285 kcal / 100 g
- Polnozrnati nemastni vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje257 kcal / 100 g
- Piškoti s čokoladnimi kapljicamikomercialno pripravljeno, mehko444 kcal / 100 g
- Mafin s koščki čokoladeindustrijsko proizveden320 kcal / 100 g
- Piškot s čokoladnimi kapljicamiohlajeno testo, pečeno492 kcal / 100 g
- Piškoti s koščki čokoladeohlajeno testo, pečeno492 kcal / 100 g
- Čokoladni vafelj433 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vaflji s čokoladnimi kapljicami
Kako spečeš vaflje s čokoladnimi kapljicami, da ostanejo hrustljavi?
Pekač za vaflje dobro segrej in ga rahlo premaži z maščobo, če se testo rado prime. Peci, dokler para skoraj neha uhajati in so robovi zlato rjavi; čokoladne kapljice se lahko hitro zažgejo, zato vaflja ne pusti na prevročem pekaču.
Kako pogreješ že pečene vaflje s čokoladnimi kapljicami?
Za hrustljave robove jih pogrej v opekaču ali pečici pri 180 °C približno 5–8 minut. Mikrovalovna pečica jih segreje hitreje, vendar postanejo mehki.
Kako shraniš vaflje s čokoladnimi kapljicami?
Ohlajene vaflje spravi v dobro zaprto posodo in jih pojej v dveh dneh. Ne zapiraj jih še toplih, saj se zaradi pare zmehčajo.
Ali lahko vaflje s čokoladnimi kapljicami zamrzneš?
Da. Ohlajene vaflje zamrzni ločeno, med njimi naj bo papir za peko; nato jih pogrej neposredno iz zamrzovalnika v opekaču ali pečici.
S čim postrežeš vaflje s čokoladnimi kapljicami?
Dobro se podajo k navadnemu jogurtu ali svežim jagodam in banani, ki omilijo sladkost čokolade. Za sladico jih lahko preliješ z arašidovim maslom ali dodaš kepico vaniljevega sladoleda.
S čim lahko nadomestiš čokoladne kapljice v vafljih?
Uporabi nasekljano čokolado; koščke nareži drobno, da se enakomerno razporedijo in ne prebijejo tanke plasti testa. Za manj sladek okus jih zamenjaj z nasekljanimi orehi ali borovnicami.
So vaflji s čokoladnimi kapljicami podobni piškotom s čokoladnimi kapljicami?
Piškoti s čokoladnimi kapljicami so energijsko gostejši: imajo 450 kcal na 100 g, vaflji s čokoladnimi kapljicami pa 297 kcal na 100 g. Piškoti so navadno bolj krhki, vaflji pa imajo značilno mrežasto površino.
Vir: USDA FoodData Central 167524 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
