Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni vaflji
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, pripravljeno za segrevanje
285
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH41 g
Maščobe9,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 638 mg 28%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 381 µg 42%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 2,9 µg 122%
Minerali
- Kalcij 308 mg 24%
- Železo 5,6 mg 31%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalij 125 mg 3%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
Podobna živila
- Brezglutenski vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje263 kcal / 100 g
- Pekovski vafljiiz pekarne, navadna, iz pekarne301 kcal / 100 g
- Polnozrnati nemastni vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje257 kcal / 100 g
- Vaflji z sirotkozamrznjeno, pripravljeno za segrevanje274 kcal / 100 g
- Vaflji s pasiranemzamrznjeno, pripravljeno za segrevanje273 kcal / 100 g
- Navadna palačinkazamrznjeno, pripravljeno za segrevanje (vsebuje sirotko)233 kcal / 100 g
- Navadne palačinkezamrznjeno, pripravljeno za segrevanje, mikrovalovna pečica, vsebuje sirotko239 kcal / 100 g
- Navaden vafelj400 kcal / 100 g
- Navadni vaflj piškotali hrustljav piškot, navadni467 kcal / 100 g
- Mehki vaflji po bruseljskonavadni ali s sladkorjem, vnaprej pakirano455 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni vaflji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni vaflji?
100 g živila Navadni vaflji vsebuje 285 kcal, 6,5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni vaflji?
50 g živila Navadni vaflji vsebuje 143 kcal, 3,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni vaflji?
150 g živila Navadni vaflji vsebuje 428 kcal, 9,7 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni vaflji?
200 g živila Navadni vaflji vsebuje 570 kcal, 13 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni vaflji?
250 g živila Navadni vaflji vsebuje 713 kcal, 16 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3998 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
