Veste, kaj je na vašem krožniku
Vaflji z sirotko
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, pripravljeno za segrevanje
274
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH39 g
Maščobe9,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 274 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 39 g 14%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 4,3 g —
- Natrij 621 mg 27%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 401 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 51%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,97 mg 57%
- Folati (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Minerali
- Kalcij 279 mg 21%
- Železo 6 mg 34%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 388 mg 31%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6,6 g | 39 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,3 g | 19 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9,9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
Podobna živila
- Brezglutenski vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje263 kcal / 100 g
- Navadni vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje285 kcal / 100 g
- Vaflji s koščki čokoladezamrznjeno, pripravljeno za segrevanje297 kcal / 100 g
- Vaflji s čokoladnimi kapljicamizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje297 kcal / 100 g
- Polnozrnati nemastni vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje257 kcal / 100 g
- Palačinke z maslenim mlekompripravljeno po receptu227 kcal / 100 g
- Navadna palačinka(vključuje sirotko), zamrznjeno, pripravljeno za segrevanje233 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vaflji z sirotko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vaflji z sirotko?
100 g živila Vaflji z sirotko vsebuje 274 kcal, 6,6 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vaflji z sirotko?
50 g živila Vaflji z sirotko vsebuje 137 kcal, 3,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vaflji z sirotko?
150 g živila Vaflji z sirotko vsebuje 411 kcal, 9,9 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vaflji z sirotko?
200 g živila Vaflji z sirotko vsebuje 548 kcal, 13 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vaflji z sirotko?
250 g živila Vaflji z sirotko vsebuje 685 kcal, 17 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5969 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
