Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadna palačinka
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, pripravljeno za segrevanje (vsebuje sirotko)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 37 g 13%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 8,3 g —
- Natrij 461 mg 20%
- Holesterol 18 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 453 µg 50%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Holin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Železo 5,7 mg 32%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Podobna živila
- Navadne palačinkepripravljeno po receptu227 kcal / 100 g
- Navadni ali pinjenci piškotfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Navadni vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje285 kcal / 100 g
- Brezglutenske palačinkezamrznjeno, pripravljeno za segrevanje215 kcal / 100 g
- Palačinkanavadna, domača224 kcal / 100 g
- Brezglutenska palačinkazamrznjeno215 kcal / 100 g
- Zamrznjen pečeni piškotnavadni ali s siriščem, zamrznjeni, pečeni338 kcal / 100 g
- Palačinke z maslenim mlekompripravljeno po receptu227 kcal / 100 g
- Testo za palačinkepripravljeno, brez nadeva, brez soli263 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadna palačinka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadna palačinka?
100 g živila Navadna palačinka vsebuje 233 kcal, 5,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Navadna palačinka?
1 porcija (28,4 g) živila Navadna palačinka vsebuje 66 kcal, 1,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Navadna palačinka?
2 porciji (56,7 g) živila Navadna palačinka vsebuje 132 kcal, 3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Navadna palačinka?
½ porcije (14,2 g) živila Navadna palačinka vsebuje 33 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Navadna palačinka?
3 porcije (85,1 g) živila Navadna palačinka vsebuje 198 kcal, 4,4 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Navadna palačinka?
4 porcije (113,4 g) živila Navadna palačinka vsebuje 264 kcal, 5,9 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadna palačinka?
50 g živila Navadna palačinka vsebuje 117 kcal, 2,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadna palačinka?
150 g živila Navadna palačinka vsebuje 350 kcal, 7,8 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172771 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
