Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadne palačinke
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, pripravljeno za segrevanje, mikrovalovna pečica, vsebuje sirotko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 239 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 7,1 g —
- Natrij 566 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 216 µg 24%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Holin 28,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalij 122 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Podobna živila
- Navadna palačinka(vključuje sirotko), zamrznjeno, pripravljeno za segrevanje, mikrovalovna pečica240 kcal / 100 g
- Brezglutenske palačinkezamrznjeno, pripravljeno za segrevanje215 kcal / 100 g
- Navadni vafljizamrznjeno, pripravljeno za segrevanje, pečeno v mikrovalovni pečici298 kcal / 100 g
- Palačinkapripravljena za uživanje226 kcal / 100 g
- Navadni ali pinjenci piškotfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Vaflji z sirotkozamrznjeno, pripravljeno za segrevanje, segreto v mikrovalovni pečici289 kcal / 100 g
- Brezglutenska palačinkazamrznjeno215 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadne palačinke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadne palačinke?
100 g živila Navadne palačinke vsebuje 239 kcal, 5,9 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Navadne palačinke?
1 porcija (28,4 g) živila Navadne palačinke vsebuje 68 kcal, 1,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Navadne palačinke?
2 porciji (56,7 g) živila Navadne palačinke vsebuje 136 kcal, 3,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Navadne palačinke?
½ porcije (14,2 g) živila Navadne palačinke vsebuje 34 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Navadne palačinke?
3 porcije (85,1 g) živila Navadne palačinke vsebuje 203 kcal, 5 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Navadne palačinke?
4 porcije (113,4 g) živila Navadne palačinke vsebuje 271 kcal, 6,7 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadne palačinke?
50 g živila Navadne palačinke vsebuje 120 kcal, 2,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadne palačinke?
150 g živila Navadne palačinke vsebuje 359 kcal, 8,8 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167926 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
