Veste, kaj je na vašem krožniku
navadne palačinke
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, nepopolna, pripravljena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Natrij 505 mg 22%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 215 mg 17%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,75 mg 7%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Podobna živila
- Navadna palačinkavključuje sirotko, suha mešanica, nepopolna, nepripravljena355 kcal / 100 g
- Palačinkanavadna, domača224 kcal / 100 g
- Polnozrnata palačinkasuha mešanica, nepopolna, pripravljena, (z jajcem, oljem, mlekom)236 kcal / 100 g
- Polnozrnate palačinkesuha mešanica, nepopolna, pripravljena208 kcal / 100 g
- Testo za palačinkepripravljeno, brez nadeva, brez soli263 kcal / 100 g
- Posebne dietne palačinkesuha mešanica349 kcal / 100 g
- Mešanica za palačinke332 kcal / 100 g
- Ajdove palačinkesuha mešanica, nepopolna340 kcal / 100 g
- Ajdova palačinkasuha mešanica, nepopolna, nepripravljena340 kcal / 100 g
- Mešanica za navadni kolač372 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu navadne palačinke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila navadne palačinke?
100 g živila navadne palačinke vsebuje 218 kcal, 7,8 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila navadne palačinke?
1 porcija (28,4 g) živila navadne palačinke vsebuje 62 kcal, 2,2 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila navadne palačinke?
2 porciji (56,7 g) živila navadne palačinke vsebuje 124 kcal, 4,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila navadne palačinke?
½ porcije (14,2 g) živila navadne palačinke vsebuje 31 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila navadne palačinke?
3 porcije (85,1 g) živila navadne palačinke vsebuje 185 kcal, 6,6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila navadne palačinke?
4 porcije (113,4 g) živila navadne palačinke vsebuje 247 kcal, 8,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila navadne palačinke?
50 g živila navadne palačinke vsebuje 109 kcal, 3,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila navadne palačinke?
150 g živila navadne palačinke vsebuje 327 kcal, 12 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175008 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
