Veste, kaj je na vašem krožniku
navadne palačinke
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, popolna, vsebuje sirotko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 368 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 16 g —
- Natrij 1082 mg 47%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Holin 18,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 344 mg 26%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 600 mg 48%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Navadna palačinkavključuje sirotko, suha mešanica, popolna, nepripravljena368 kcal / 100 g
- Palačinkaiz suhe mešanice363 kcal / 100 g
- Polnozrnata palačinkasuha mešanica, nepopolna, nepripravljena350 kcal / 100 g
- Polnozrnate palačinkesuha mešanica, nepopolna350 kcal / 100 g
- Posebne dietne palačinkesuha mešanica349 kcal / 100 g
- Mešanica za palačinke332 kcal / 100 g
- Navadni ali pinjenci piškotdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Testo za palačinkepripravljeno, brez nadeva, brez soli263 kcal / 100 g
- Ajdove palačinkesuha mešanica, nepopolna340 kcal / 100 g
- Ajdova palačinkasuha mešanica, nepopolna, nepripravljena340 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu navadne palačinke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila navadne palačinke?
100 g živila navadne palačinke vsebuje 368 kcal, 9,8 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (52 g) živila navadne palačinke?
1 porcija (52 g) živila navadne palačinke vsebuje 191 kcal, 5,1 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (104 g) živila navadne palačinke?
2 porciji (104 g) živila navadne palačinke vsebuje 383 kcal, 10 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (26 g) živila navadne palačinke?
½ porcije (26 g) živila navadne palačinke vsebuje 96 kcal, 2,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (156 g) živila navadne palačinke?
3 porcije (156 g) živila navadne palačinke vsebuje 574 kcal, 15 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (208 g) živila navadne palačinke?
4 porcije (208 g) živila navadne palačinke vsebuje 765 kcal, 20 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila navadne palačinke?
50 g živila navadne palačinke vsebuje 184 kcal, 4,9 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila navadne palačinke?
150 g živila navadne palačinke vsebuje 552 kcal, 15 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172772 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
