Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnata palačinka
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, nepopolna, nepripravljena
350
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH66 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 350 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 7,9 g 28%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 1632 mg 71%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 18,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 158 mg 12%
- Železo 7,1 mg 40%
- Magnezij 84 mg 20%
- Fosfor 789 mg 63%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,28 mg 32%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 66 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,3 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 21 g | 132 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 26 g | 166 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Polnozrnate palačinkesuha mešanica, nepopolna350 kcal / 100 g
- Polnozrnata mešanica za palačinke347 kcal / 100 g
- Navadna palačinkavključuje sirotko, suha mešanica, popolna, nepripravljena368 kcal / 100 g
- Ajdove palačinkesuha mešanica, nepopolna340 kcal / 100 g
- Navadne palačinkesuha mešanica, nepopolna, pripravljena218 kcal / 100 g
- Ajdova palačinkasuha mešanica, nepopolna, nepripravljena340 kcal / 100 g
- Posebne dietne palačinkesuha mešanica349 kcal / 100 g
- Mešanica za palačinke332 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenicapredkuhana, surova359 kcal / 100 g
- Polnozrnate tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, polnozrnato310 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnata palačinka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnata palačinka?
100 g živila Polnozrnata palačinka vsebuje 350 kcal, 11 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnata palačinka?
50 g živila Polnozrnata palačinka vsebuje 175 kcal, 5,3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnata palačinka?
150 g živila Polnozrnata palačinka vsebuje 525 kcal, 16 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnata palačinka?
200 g živila Polnozrnata palačinka vsebuje 700 kcal, 21 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnata palačinka?
250 g živila Polnozrnata palačinka vsebuje 875 kcal, 26 g beljakovin, 166 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3939 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
