Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati indijski kruh naan
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 292 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 6,9 g 25%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 604 mg 26%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 69,9 mg 5%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 1,8 mg 79%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,8 g | 42 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
Podobna živila
- Polnozrnati naankomercialno pripravljeno, hlajeno286 kcal / 100 g
- Indijski kruh naan289 kcal / 100 g
- Polnozrnati paratha kruhindijski326 kcal / 100 g
- Indijski kruh naan z zmanjšano vsebnostjo maščobs polnimi zrni, z dodatnimi vlakninami271 kcal / 100 g
- Polnozrnat grški pita kruh285 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno253 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruh232 kcal / 100 g
- Polnozrnate tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, polnozrnato310 kcal / 100 g
- Česnov naanvsebuje praženo čebulo288 kcal / 100 g
- Polnozrnata tortillapripravljeno za peko / cvrtje, polnozrnato (polnozrnata pšenica)310 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati indijski kruh naan
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati indijski kruh naan?
100 g živila Polnozrnati indijski kruh naan vsebuje 292 kcal, 9,8 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati indijski kruh naan?
50 g živila Polnozrnati indijski kruh naan vsebuje 146 kcal, 4,9 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati indijski kruh naan?
150 g živila Polnozrnati indijski kruh naan vsebuje 438 kcal, 15 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati indijski kruh naan?
200 g živila Polnozrnati indijski kruh naan vsebuje 584 kcal, 20 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati indijski kruh naan?
250 g živila Polnozrnati indijski kruh naan vsebuje 730 kcal, 25 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7252 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
