Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat grški pita kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
285
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH46 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 6 g 21%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 132 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 122 µg 31%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 42,1 mg 10%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 46 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 427 | 15 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 712 | 25 g | 115 g | 11 g |
Podobna živila
- Polnozrnat pita kruh262 kcal / 100 g
- Bel grški pita kruh264 kcal / 100 g
- Polnozrnati pita kruhmoka266 kcal / 100 g
- Polnozrnati indijski kruh naan292 kcal / 100 g
- Polnozrnni ploščati kruhpita ali libanonski, komercialni257 kcal / 100 g
- Beli pšenični pita kruh251 kcal / 100 g
- Polnozrnate tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, polnozrnato310 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno253 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruh232 kcal / 100 g
- Wholemeal pita bread246 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat grški pita kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat grški pita kruh?
100 g živila Polnozrnat grški pita kruh vsebuje 285 kcal, 10 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat grški pita kruh?
50 g živila Polnozrnat grški pita kruh vsebuje 142 kcal, 5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat grški pita kruh?
150 g živila Polnozrnat grški pita kruh vsebuje 427 kcal, 15 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat grški pita kruh?
200 g živila Polnozrnat grški pita kruh vsebuje 570 kcal, 20 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat grški pita kruh?
250 g živila Polnozrnat grški pita kruh vsebuje 712 kcal, 25 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7916 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
