Veste, kaj je na vašem krožniku
Bread, pita, wholemeal
Kalorije in hranilne vrednosti
246
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH42 g
Maščobe2,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 7,8 g 28%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 324 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 1,8 mg 10%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 0,48 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Podobna živila
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Polnozrnat grški pita kruh285 kcal / 100 g
- Polnozrnat pita kruh262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bread, pita, wholemeal
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bread, pita, wholemeal?
100 g živila Bread, pita, wholemeal vsebuje 246 kcal, 10 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bread, pita, wholemeal?
50 g živila Bread, pita, wholemeal vsebuje 123 kcal, 5,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bread, pita, wholemeal?
150 g živila Bread, pita, wholemeal vsebuje 369 kcal, 15 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bread, pita, wholemeal?
200 g živila Bread, pita, wholemeal vsebuje 492 kcal, 20 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bread, pita, wholemeal?
250 g živila Bread, pita, wholemeal vsebuje 615 kcal, 25 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) A45 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
