Veste, kaj je na vašem krožniku
ajdova palačinka
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, nepopolna, nepripravljena
340
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH63 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 340 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 8,5 g 30%
- Sladkorji 7,2 g —
- Natrij 684 mg 30%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 27,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 476 mg 37%
- Železo 4,7 mg 26%
- Magnezij 190 mg 45%
- Fosfor 913 mg 73%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,42 mg 46%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Ajdove palačinkesuha mešanica, nepopolna340 kcal / 100 g
- Polnozrnata palačinkasuha mešanica, nepopolna, nepripravljena350 kcal / 100 g
- Navadna palačinka(vključuje sirotko), suha mešanica, popolna, pripravljena z vodo194 kcal / 100 g
- Posebne dietne palačinkesuha mešanica349 kcal / 100 g
- Polnozrnate palačinkesuha mešanica, nepopolna350 kcal / 100 g
- Navadne palačinkesuha mešanica, popolna, vsebuje sirotko368 kcal / 100 g
- Mešanica za palačinke332 kcal / 100 g
- Brezglutenska palačinkazamrznjeno215 kcal / 100 g
- Palačinkaiz suhe mešanice363 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ajdova palačinka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ajdova palačinka?
100 g živila ajdova palačinka vsebuje 340 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ajdova palačinka?
50 g živila ajdova palačinka vsebuje 170 kcal, 5,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ajdova palačinka?
150 g živila ajdova palačinka vsebuje 510 kcal, 16 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ajdova palačinka?
200 g živila ajdova palačinka vsebuje 680 kcal, 22 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ajdova palačinka?
250 g živila ajdova palačinka vsebuje 850 kcal, 27 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3937 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
