Veste, kaj je na vašem krožniku
ajdova palačinka
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, nepopolna, pripravljena (z jajcem, oljem, mlekom)
178
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH22 g
Maščobe6,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 6,6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 5,3 g —
- Natrij 452 mg 20%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 217 mg 17%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 64,1 mg 15%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Podobna živila
- Ajdove palačinkesuha mešanica, nepopolna340 kcal / 100 g
- Polnozrnata palačinkasuha mešanica, nepopolna, pripravljena, (z jajcem, oljem, mlekom)236 kcal / 100 g
- Navadna palačinka(vključuje sirotko), suha mešanica, popolna, pripravljena z vodo194 kcal / 100 g
- Polnozrnate palačinkesuha mešanica, nepopolna, pripravljena208 kcal / 100 g
- Palačinka s sirotkodomače227 kcal / 100 g
- Palačinka iz ajdove moke204 kcal / 100 g
- Posebne dietne palačinkesuha mešanica349 kcal / 100 g
- Navadne palačinkesuha mešanica, nepopolna, pripravljena218 kcal / 100 g
- Brezglutenska palačinkazamrznjeno215 kcal / 100 g
- Majhne ajdove palačinkeocvrte319 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ajdova palačinka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ajdova palačinka?
100 g živila ajdova palačinka vsebuje 178 kcal, 6,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ajdova palačinka?
50 g živila ajdova palačinka vsebuje 89 kcal, 3,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ajdova palačinka?
150 g živila ajdova palačinka vsebuje 267 kcal, 10 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ajdova palačinka?
200 g živila ajdova palačinka vsebuje 356 kcal, 13 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ajdova palačinka?
250 g živila ajdova palačinka vsebuje 445 kcal, 17 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6608 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
