Veste, kaj je na vašem krožniku
navadne palačinke
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, nepopolna, vsebuje sirotko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 355 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 1148 mg 50%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 342 mg 26%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Navadna palačinkavključuje sirotko, suha mešanica, popolna, nepripravljena368 kcal / 100 g
- Palačinkaiz suhe mešanice363 kcal / 100 g
- Polnozrnata palačinkasuha mešanica, nepopolna, nepripravljena350 kcal / 100 g
- Polnozrnate palačinkesuha mešanica, nepopolna350 kcal / 100 g
- Posebne dietne palačinkesuha mešanica349 kcal / 100 g
- Ajdove palačinkesuha mešanica, nepopolna340 kcal / 100 g
- Navadni ali pinjenci piškotdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Mešanica za palačinke332 kcal / 100 g
- Ajdova palačinkasuha mešanica, nepopolna, nepripravljena340 kcal / 100 g
- Testo za palačinkepripravljeno, brez nadeva, brez soli263 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu navadne palačinke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila navadne palačinke?
100 g živila navadne palačinke vsebuje 355 kcal, 10 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila navadne palačinke?
1 porcija (28,4 g) živila navadne palačinke vsebuje 101 kcal, 2,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila navadne palačinke?
2 porciji (56,7 g) živila navadne palačinke vsebuje 201 kcal, 5,7 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila navadne palačinke?
½ porcije (14,2 g) živila navadne palačinke vsebuje 50 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila navadne palačinke?
3 porcije (85,1 g) živila navadne palačinke vsebuje 302 kcal, 8,5 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila navadne palačinke?
4 porcije (113,4 g) živila navadne palačinke vsebuje 403 kcal, 11 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila navadne palačinke?
50 g živila navadne palačinke vsebuje 178 kcal, 5 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila navadne palačinke?
150 g živila navadne palačinke vsebuje 533 kcal, 15 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175007 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
