Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni otrobi bagel
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 255 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 50 g 18%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 590 mg 26%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 15,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 115 mg 2%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,86 mg 38%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Podobna živila
- Kruh iz ovsenih otrub236 kcal / 100 g
- Muffin z ovsenimi otrobi270 kcal / 100 g
- Ovseni otrobi štručka236 kcal / 100 g
- Jajčni bagel278 kcal / 100 g
- Večzrnati bagel241 kcal / 100 g
- Polnozrnati bagel250 kcal / 100 g
- Muffin z ovsenimi otrubamiizdelek brez pšenice270 kcal / 100 g
- Kruh z riževimi otrobi243 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Nizkokalorični kruh iz ovsenih otrubnizkokalorično201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni otrobi bagel
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni otrobi bagel?
100 g živila Ovseni otrobi bagel vsebuje 255 kcal, 11 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (26 g) živila Ovseni otrobi bagel?
1 porcija (26 g) živila Ovseni otrobi bagel vsebuje 66 kcal, 2,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (52 g) živila Ovseni otrobi bagel?
2 porciji (52 g) živila Ovseni otrobi bagel vsebuje 133 kcal, 5,6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (13 g) živila Ovseni otrobi bagel?
½ porcije (13 g) živila Ovseni otrobi bagel vsebuje 33 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (78 g) živila Ovseni otrobi bagel?
3 porcije (78 g) živila Ovseni otrobi bagel vsebuje 199 kcal, 8,3 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (104 g) živila Ovseni otrobi bagel?
4 porcije (104 g) živila Ovseni otrobi bagel vsebuje 265 kcal, 11 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni otrobi bagel?
50 g živila Ovseni otrobi bagel vsebuje 128 kcal, 5,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni otrobi bagel?
150 g živila Ovseni otrobi bagel vsebuje 383 kcal, 16 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172666 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
