Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruh z riževimi otrobi
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 243 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 39 g 14%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 4,9 g 18%
- Sladkorji 4,7 g —
- Natrij 269 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 18,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 80 mg 19%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Podobna živila
- Kruh iz ovsenih otrub236 kcal / 100 g
- Kruh iz riževih otrobov brez glutenabrez glutena243 kcal / 100 g
- Popečen kruh iz riževih otrobov brez glutenabrez glutena, popečeno264 kcal / 100 g
- Riževi otrobisurovo316 kcal / 100 g
- Olje riževih otrobov884 kcal / 100 g
- Ovseni otrobi bagel255 kcal / 100 g
- Muffin z ovsenimi otrobi270 kcal / 100 g
- Ovseni otrobi štručka236 kcal / 100 g
- Nizkokalorični kruh iz ovsenih otrubnizkokalorično201 kcal / 100 g
- Olje iz riževih otrobovrastlinski885 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruh z riževimi otrobi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruh z riževimi otrobi?
100 g živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 243 kcal, 8,9 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
1 porcija (28,4 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 69 kcal, 2,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
2 porciji (56,7 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 138 kcal, 5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
½ porcije (14,2 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 34 kcal, 1,3 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
3 porcije (85,1 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 207 kcal, 7,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
4 porcije (113,4 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 276 kcal, 10 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruh z riževimi otrobi?
50 g živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 122 kcal, 4,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruh z riževimi otrobi?
150 g živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 365 kcal, 13 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174923 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
