Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruh z riževimi otrobi
Kalorije in hranilne vrednosti
opečen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 264 kcal —
- Beljakovine 9,7 g 19%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 292 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 75 mg 6%
- Železo 3,9 mg 22%
- Magnezij 76 mg 18%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Podobna živila
- Popečen kruh iz riževih otrobov brez glutenabrez glutena, popečeno264 kcal / 100 g
- Kruh iz ovsenih otrubprepraženo259 kcal / 100 g
- Kruh iz riževih otrobov brez glutenabrez glutena243 kcal / 100 g
- Prepraženi nizkokalorični kruh iz ovsenih otrubnizkokalorično, prepraženo239 kcal / 100 g
- Pšenični kruhopečen313 kcal / 100 g
- Rženi kruhpečen284 kcal / 100 g
- Komercialni bel kruh toastirankomercialno, toastirano288 kcal / 100 g
- Narezani kruhopečen248 kcal / 100 g
- Italijanski kruhtoastano287 kcal / 100 g
- Francoski kruhopečen317 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruh z riževimi otrobi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruh z riževimi otrobi?
100 g živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 264 kcal, 9,7 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
1 porcija (28,4 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 75 kcal, 2,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
2 porciji (56,7 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 150 kcal, 5,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
½ porcije (14,2 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 37 kcal, 1,4 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
3 porcije (85,1 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 225 kcal, 8,2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Kruh z riževimi otrobi?
4 porcije (113,4 g) živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 299 kcal, 11 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruh z riževimi otrobi?
50 g živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 132 kcal, 4,9 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruh z riževimi otrobi?
150 g živila Kruh z riževimi otrobi vsebuje 396 kcal, 15 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175044 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
