Veste, kaj je na vašem krožniku
Muffin z ovsenimi otrubami
Kalorije in hranilne vrednosti
izdelek brez pšenice
270
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7 g
OH44 g
Maščobe7,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 270 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Sladkorji 8,2 g —
- Natrij 393 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Železo 4,2 mg 23%
- Magnezij 157 mg 37%
- Fosfor 376 mg 30%
- Kalij 507 mg 11%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,33 mg 37%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selen 11 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Podobna živila
- Muffin z pšeničnimi otrobisuha mešanica, pripravljeno294 kcal / 100 g
- Muffin s pšeničnými otrobysuha mešanica, nepripravljeno396 kcal / 100 g
- Kruh iz ovsenih otrub236 kcal / 100 g
- Mešanica za muffin iz pšeničnih otrobovsuho396 kcal / 100 g
- Mafin z otrobi418 kcal / 100 g
- Ovseni otrobi bagel255 kcal / 100 g
- Ovseni otrobi štručka236 kcal / 100 g
- Pšenični angleški muffin223 kcal / 100 g
- Kruh iz žitnih otrub244 kcal / 100 g
- Nizkokalorični kruh iz ovsenih otrubnizkokalorično201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Muffin z ovsenimi otrubami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Muffin z ovsenimi otrubami?
100 g živila Muffin z ovsenimi otrubami vsebuje 270 kcal, 7 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Muffin z ovsenimi otrubami?
50 g živila Muffin z ovsenimi otrubami vsebuje 135 kcal, 3,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Muffin z ovsenimi otrubami?
150 g živila Muffin z ovsenimi otrubami vsebuje 405 kcal, 11 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Muffin z ovsenimi otrubami?
200 g živila Muffin z ovsenimi otrubami vsebuje 540 kcal, 14 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Muffin z ovsenimi otrubami?
250 g živila Muffin z ovsenimi otrubami vsebuje 675 kcal, 18 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3925 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
