Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični bagelj
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 250 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 45 g 16%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 6,1 g —
- Natrij 439 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,18 mg 19%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ porcije | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Polnozrnati bagel250 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Večzrnati bagel241 kcal / 100 g
- Polnozrnati beli bagelj255 kcal / 100 g
- Jajčni bagel278 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Ovseni otrobi bagel255 kcal / 100 g
- Pšenična bageta253 kcal / 100 g
- Navadni bagelobogateni, s kalcijevim propionatom (vključuje čebulo, mak, sezam)264 kcal / 100 g
- Pšenični kreker455 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični bagelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični bagelj?
100 g živila Pšenični bagelj vsebuje 250 kcal, 10 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (98 g) živila Pšenični bagelj?
1 porcija (98 g) živila Pšenični bagelj vsebuje 245 kcal, 10 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (196 g) živila Pšenični bagelj?
2 porciji (196 g) živila Pšenični bagelj vsebuje 490 kcal, 20 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (49 g) živila Pšenični bagelj?
½ porcije (49 g) živila Pšenični bagelj vsebuje 123 kcal, 5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (294 g) živila Pšenični bagelj?
3 porcije (294 g) živila Pšenični bagelj vsebuje 735 kcal, 30 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (392 g) živila Pšenični bagelj?
4 porcije (392 g) živila Pšenični bagelj vsebuje 980 kcal, 40 g beljakovin, 176 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični bagelj?
50 g živila Pšenični bagelj vsebuje 125 kcal, 5,1 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični bagelj?
150 g živila Pšenični bagelj vsebuje 375 kcal, 15 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167533 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
