Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat brezglutenski kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
brez glutena, narejeno iz tapiokinega škroba in moke rjavega riža
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 309 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 14%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 4,9 g 18%
- Sladkorji 9,8 g —
- Natrij 510 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 0,76 mg 4%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,3 g | 44 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 25 g | 77 | 1,8 g | 11 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 50 g | 155 | 3,6 g | 22 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 12,5 g | 39 | 0,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 75 g | 232 | 5,4 g | 33 g | 7 g |
| 4 porcije | 100 g | 309 | 7,3 g | 44 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 66 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 88 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 18 g | 111 g | 23 g |
Podobna živila
- Brezglutenska polnozrnata štručkanarejeno s tapioko in rjavim rižem329 kcal / 100 g
- Beli brezglutenski kruhbrez glutena, pripravljen s tapiokinim škrobom in moko rjavega riža298 kcal / 100 g
- Beli kruh brez glutenabrez glutena, narejeno iz riža, koruze in/ali tapioke248 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruhbrez glutena227 kcal / 100 g
- Kruh iz riževih otrobov brez glutenabrez glutena243 kcal / 100 g
- Brezglutenska bela štručkabrezglutensko, belo, narejeno iz moke rjavega riža, tapiokinega škroba in sirove moke257 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kruh z semenilan, sončnice, komercialno273 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhdomače, (2/3 polnozrnate moke)278 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhkomercialno262 kcal / 100 g
- Mešanica mokebrez glutena, mešanica za polnozrnati kruh, Toro391 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat brezglutenski kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat brezglutenski kruh?
100 g živila Polnozrnat brezglutenski kruh vsebuje 309 kcal, 7,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (25 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh?
1 porcija (25 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh vsebuje 77 kcal, 1,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (50 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh?
2 porciji (50 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh vsebuje 155 kcal, 3,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (12,5 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh?
½ porcije (12,5 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh vsebuje 39 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (75 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh?
3 porcije (75 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh vsebuje 232 kcal, 5,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (100 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh?
4 porcije (100 g) živila Polnozrnat brezglutenski kruh vsebuje 309 kcal, 7,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat brezglutenski kruh?
150 g živila Polnozrnat brezglutenski kruh vsebuje 464 kcal, 11 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat brezglutenski kruh?
200 g živila Polnozrnat brezglutenski kruh vsebuje 618 kcal, 15 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174102 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
