Veste, kaj je na vašem krožniku
brezglutenska bela štručka
Kalorije in hranilne vrednosti
brezglutensko, belo, narejeno iz moke rjavega riža, tapiokinega škroba in sirove moke
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 257 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 37 g 14%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 544 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 31 µg 8%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 5,7 g | 37 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 69 g | 177 | 3,9 g | 26 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 138 g | 355 | 7,8 g | 52 g | 11 g |
| ½ porcije | 34,5 g | 89 | 1,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 207 g | 532 | 12 g | 77 g | 17 g |
| 4 porcije | 276 g | 709 | 16 g | 103 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2,8 g | 19 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 8,5 g | 56 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 11 g | 75 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 14 g | 93 g | 21 g |
Podobna živila
- Brezglutenska polnozrnata štručkabrezglutensko, polnozrnato, narejeno iz tapiokinega škroba in moke rjavega riža329 kcal / 100 g
- Beli brezglutenski kruhbrez glutena, pripravljen s tapiokinim škrobom in moko rjavega riža298 kcal / 100 g
- Beli kruh brez glutenabrez glutena, narejeno iz riža, koruze in/ali tapioke248 kcal / 100 g
- Bela žemljicabrez glutena, industrijsko izdelana229 kcal / 100 g
- Polnozrnat brezglutenski kruhbrez glutena, narejeno iz tapiokinega škroba in moke rjavega riža309 kcal / 100 g
- Brezglutenska žemljica303 kcal / 100 g
- Schär klasične bele štručkebrez glutena239 kcal / 100 g
- Bel kruh brez glutenabrez sladkorja, npr. ciabatta295 kcal / 100 g
- Mehka bela pšenična žemljica262 kcal / 100 g
- Bela tortilja brez glutena252 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu brezglutenska bela štručka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila brezglutenska bela štručka?
100 g živila brezglutenska bela štručka vsebuje 257 kcal, 5,7 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (69 g) živila brezglutenska bela štručka?
1 porcija (69 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 177 kcal, 3,9 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (138 g) živila brezglutenska bela štručka?
2 porciji (138 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 355 kcal, 7,8 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (34,5 g) živila brezglutenska bela štručka?
½ porcije (34,5 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 89 kcal, 1,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (207 g) živila brezglutenska bela štručka?
3 porcije (207 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 532 kcal, 12 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (276 g) živila brezglutenska bela štručka?
4 porcije (276 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 709 kcal, 16 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila brezglutenska bela štručka?
50 g živila brezglutenska bela štručka vsebuje 129 kcal, 2,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila brezglutenska bela štručka?
150 g živila brezglutenska bela štručka vsebuje 386 kcal, 8,5 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
