Veste, kaj je na vašem krožniku
brezglutenska bela štručka
Kalorije in hranilne vrednosti
brezglutensko, belo, narejeno iz riževe moke, riževega škroba in koruznega škroba
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 239 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 45 g 16%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 5,1 g 18%
- Sladkorji 6,9 g —
- Natrij 593 mg 26%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 180 mg 14%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3,3 g | 45 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 78 g | 186 | 2,6 g | 35 g | 2,1 g |
| 2 porciji | 156 g | 373 | 5,2 g | 71 g | 4,1 g |
| ½ porcije | 39 g | 93 | 1,3 g | 18 g | 1 g |
| 3 porcije | 234 g | 559 | 7,8 g | 106 g | 6,2 g |
| 4 porcije | 312 g | 746 | 10 g | 142 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,7 g | 23 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5 g | 68 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 6,7 g | 91 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 8,4 g | 113 g | 6,6 g |
Podobna živila
- Beli kruh brez glutenabrez glutena, narejeno iz riža, koruze in/ali tapioke248 kcal / 100 g
- Beli brezglutenski kruhbrez glutena, pripravljen z riževo moko, koruznim škrobom in/ali tapioko248 kcal / 100 g
- Brezglutenska polnozrnata štručkabrezglutensko, polnozrnato, narejeno iz tapiokinega škroba in moke rjavega riža329 kcal / 100 g
- Bela žemljicabrez glutena, industrijsko izdelana229 kcal / 100 g
- Schär klasične bele štručkebrez glutena239 kcal / 100 g
- Brezglutenska žemljica303 kcal / 100 g
- Bel kruh brez glutenabrez sladkorja, npr. ciabatta295 kcal / 100 g
- Polnozrnat brezglutenski kruhbrez glutena, narejeno iz tapiokinega škroba in moke rjavega riža309 kcal / 100 g
- Bela tortilja brez glutena252 kcal / 100 g
- Mehka bela pšenična žemljica262 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu brezglutenska bela štručka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila brezglutenska bela štručka?
100 g živila brezglutenska bela štručka vsebuje 239 kcal, 3,3 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (78 g) živila brezglutenska bela štručka?
1 porcija (78 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 186 kcal, 2,6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (156 g) živila brezglutenska bela štručka?
2 porciji (156 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 373 kcal, 5,2 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (39 g) živila brezglutenska bela štručka?
½ porcije (39 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 93 kcal, 1,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (234 g) živila brezglutenska bela štručka?
3 porcije (234 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 559 kcal, 7,8 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (312 g) živila brezglutenska bela štručka?
4 porcije (312 g) živila brezglutenska bela štručka vsebuje 746 kcal, 10 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila brezglutenska bela štručka?
50 g živila brezglutenska bela štručka vsebuje 120 kcal, 1,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila brezglutenska bela štručka?
150 g živila brezglutenska bela štručka vsebuje 359 kcal, 5 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
