Veste, kaj je na vašem krožniku
Goya prigrizek krekers
Kalorije in hranilne vrednosti
goya crackers
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 433 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 665 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVMinerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 5,7 mg 31%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,63 mg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 1 porcija | 30 g | 130 | 4,3 g | 18 g | 4 g |
| 2 porciji | 60 g | 260 | 8,6 g | 36 g | 8 g |
| ½ porcije | 15 g | 65 | 2,1 g | 9,1 g | 2 g |
| 3 porcije | 90 g | 390 | 13 g | 55 g | 12 g |
| 4 porcije | 120 g | 520 | 17 g | 73 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7,1 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 91 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 29 g | 121 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 36 g | 151 g | 33 g |
Vprašanja o živilu Goya prigrizek krekers
Koliko krekerjev Goya je običajna porcija?
Približno štirje krekerji tehtajo 30 g; za malico jih lahko kombiniraš s sirom, namazom ali kosom sadja. Ta porcija ima 130 kcal.
S čim lahko postrežeš krekerje Goya?
Dobro se podajo k siru, humusu, fižolovemu namazu in juham. Namaži jih tik pred jedjo, da ostanejo hrustljavi.
Kako lahko krekerje Goya uporabiš pri kuhanju?
Zdrobi jih v drobtine za paniranje rib ali zelenjave, lahko pa jih potreseš po zapečeni enolončnici. Za bolj grobo skorjico jih zdrobi z rokami, ne v prah.
Kako shraniš odprto embalažo krekerjev Goya?
Po odprtju jih prestavi v nepredušno posodo ali vrečko in jo dobro zapri; vlaga jih hitro zmehča. Hrani jih v suhi shrambi, stran od pare in neposrednega sonca.
Kako spet narediš zmehčane krekerje hrustljave?
Razporedi jih v eni plasti na pekač in jih za nekaj minut segrej v pečici pri 150 °C. Preden jih poješ, jih pusti, da se ohladijo; med ohlajanjem postanejo bolj hrustljavi.
So krekerji Goya zelo slani?
V 30 g je 200 mg natrija, zato jih pri manj slani malici kombiniraj z neslanim sirom ali svežo zelenjavo.
Vir: USDA FoodData Central 167529 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
