Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenična tortilja z okusom zelenjave
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za peko / cvrtje, pšenica, z okusom zelenjave (vsebuje vrtno zelenjavo, špinačo, paradižnik)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 301 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 48 g 18%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 526 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13,8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 183 µg 46%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Železo 4,2 mg 23%
- Magnezij 29,7 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8,2 g | 49 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4,1 g | 24 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 73 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 603 | 16 g | 97 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 754 | 21 g | 121 g | 16 g |
Podobna živila
- Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjavepripravljeno za peko / cvrtje, iz moke, s polnimi zrni, z okusom zelenjave (vsebuje vrtno zelenjavo)296 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja z okusom sirapripravljeno za peko / cvrtje, moka, z okusom sira, z dodanimi vlakninami307 kcal / 100 g
- Navadna pšenična tortiljapripravljeno za peko / cvrtje, moka, navadno325 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja s sirompripravljeno za peko / cvrtje, moka, sir303 kcal / 100 g
- Pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, brez dodanega kalcija325 kcal / 100 g
- Ohlajene pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, moka, ohlajeno306 kcal / 100 g
- Tortilja iz moke in koruzepripravljeno za peko / cvrtje, iz moke in koruze276 kcal / 100 g
- Polnozrnata večzrnna tortiljatortilja, pripravljeno za peko / cvrtje, polnozrnata pšenica, večzrnno, z dodanimi vlakninami288 kcal / 100 g
- Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanjapripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, stabilno na polici297 kcal / 100 g
- Polnozrnate tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, polnozrnato310 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenična tortilja z okusom zelenjave
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave?
100 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave vsebuje 301 kcal, 8,2 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave?
50 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave vsebuje 151 kcal, 4,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave?
150 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave vsebuje 452 kcal, 12 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave?
200 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave vsebuje 603 kcal, 16 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave?
250 g živila Pšenična tortilja z okusom zelenjave vsebuje 754 kcal, 21 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7926 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
