Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenična tortilja s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za peko / cvrtje, moka, sir
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 303 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 641 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 146 µg 36%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 16,3 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 12 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 8,4 g | 49 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4,2 g | 25 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 17 g | 98 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 21 g | 123 g | 18 g |
Podobna živila
- Pšenična tortilja z okusom sirapripravljeno za peko / cvrtje, moka, z okusom sira, z dodanimi vlakninami307 kcal / 100 g
- Tortilja iz moke in koruzepripravljeno za peko / cvrtje, iz moke in koruze276 kcal / 100 g
- Pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, brez dodanega kalcija325 kcal / 100 g
- Navadna pšenična tortiljapripravljeno za peko / cvrtje, moka, navadno325 kcal / 100 g
- Ohlajene pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, moka, ohlajeno306 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja z okusom zelenjavepripravljeno za peko / cvrtje, pšenica, z okusom zelenjave (vsebuje vrtno zelenjavo, špinačo, paradižnik)301 kcal / 100 g
- Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanjapripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, stabilno na polici297 kcal / 100 g
- Polnozrnate tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, polnozrnato310 kcal / 100 g
- Polnozrnata tortillapripravljeno za peko / cvrtje, polnozrnato (polnozrnata pšenica)310 kcal / 100 g
- Koruzna tortiljapripravljeno za peko / cvrtje, koruzno, soljeno218 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenična tortilja s sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenična tortilja s sirom?
100 g živila Pšenična tortilja s sirom vsebuje 303 kcal, 8,4 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenična tortilja s sirom?
50 g živila Pšenična tortilja s sirom vsebuje 152 kcal, 4,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenična tortilja s sirom?
150 g živila Pšenična tortilja s sirom vsebuje 455 kcal, 13 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenična tortilja s sirom?
200 g živila Pšenična tortilja s sirom vsebuje 606 kcal, 17 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenična tortilja s sirom?
250 g živila Pšenična tortilja s sirom vsebuje 758 kcal, 21 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7919 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
