Veste, kaj je na vašem krožniku

Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja

Kalorije in hranilne vrednosti

pripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, stabilno na polici

297

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine8 g

OH47 g

Maščobe7,6 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 297 kcal —
Beljakovine 8 g 16%
Ogljikovi hidrati 47 g 17%
Maščobe 7,6 g 10%
Nasičene maščobe 1,2 g 6%
Vlaknine 2,4 g 9%
Sladkorji 2,7 g —
Natrij 742 mg 32%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,86 mg 6%
Vitamin K 4,2 µg 4%
Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
Niacin (B3) 4,2 mg 26%
Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
Vitamin B6 0,03 mg 2%
Folati (B9) 118 µg 30%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 6,8 mg 1%

Minerali

Kalcij 163 mg 13%
Železo 3,3 mg 18%
Magnezij 21 mg 5%
Fosfor 213 mg 17%
Kalij 133 mg 3%
Cink 0,57 mg 5%
Baker 0,12 mg 13%
Mangan 0,52 mg 22%
Selen 21,9 µg 40%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	297	8 g	47 g	7,6 g
1 porcija	49 g	146	3,9 g	23 g	3,7 g
2 porciji	98 g	291	7,8 g	46 g	7,4 g
½ porcije	24,5 g	73	2 g	12 g	1,9 g
3 porcije	147 g	437	12 g	69 g	11 g
4 porcije	196 g	582	16 g	92 g	15 g
50 g	50 g	149	4 g	23 g	3,8 g
150 g	150 g	446	12 g	70 g	11 g
200 g	200 g	594	16 g	94 g	15 g
250 g	250 g	743	20 g	117 g	19 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja?

100 g živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja vsebuje 297 kcal, 8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (49 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja?

1 porcija (49 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja vsebuje 146 kcal, 3,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (98 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja?

2 porciji (98 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja vsebuje 291 kcal, 7,8 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (24,5 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja?

½ porcije (24,5 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja vsebuje 73 kcal, 2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (147 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja?

3 porcije (147 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja vsebuje 437 kcal, 12 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (196 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja?

4 porcije (196 g) živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja vsebuje 582 kcal, 16 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja?

50 g živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja vsebuje 149 kcal, 4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja?

150 g živila Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanja vsebuje 446 kcal, 12 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 167535 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin

Pšenične tortilje z dolgim ​​rokom trajanja