Veste, kaj je na vašem krožniku
Tortilja iz moke in koruze
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za peko / cvrtje, iz moke in koruze
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 276 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 509 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 73,2 µg 18%
Minerali
- Kalcij 156 mg 12%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 34,1 mg 8%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 0,98 mg 9%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 11,8 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9,3 g | 42 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,7 g | 21 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 63 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 19 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 105 g | 16 g |
Podobna živila
- Koruzna tortiljapripravljeno za peko / cvrtje, koruzno, soljeno218 kcal / 100 g
- Koruzne tortiljepripravljene za pečenje ali cvrtje, koruzne218 kcal / 100 g
- Navadna pšenična tortiljapripravljeno za peko / cvrtje, moka, navadno325 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja s sirompripravljeno za peko / cvrtje, moka, sir303 kcal / 100 g
- Pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, brez dodanega kalcija325 kcal / 100 g
- Polnozrnata večzrnna tortiljatortilja, pripravljeno za peko / cvrtje, polnozrnata pšenica, večzrnno, z dodanimi vlakninami288 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja z okusom zelenjavepripravljeno za peko / cvrtje, pšenica, z okusom zelenjave (vsebuje vrtno zelenjavo, špinačo, paradižnik)301 kcal / 100 g
- Ohlajene pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, moka, ohlajeno306 kcal / 100 g
- Brezglutenska tortillapripravljeno za peko / cvrtje, brezglutensko (iz riževe moke, tapioke in krompirjeve moke)266 kcal / 100 g
- Pšenične tortilje z dolgim rokom trajanjapripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, stabilno na polici297 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tortilja iz moke in koruze
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tortilja iz moke in koruze?
100 g živila Tortilja iz moke in koruze vsebuje 276 kcal, 9,3 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tortilja iz moke in koruze?
50 g živila Tortilja iz moke in koruze vsebuje 138 kcal, 4,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tortilja iz moke in koruze?
150 g živila Tortilja iz moke in koruze vsebuje 414 kcal, 14 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tortilja iz moke in koruze?
200 g živila Tortilja iz moke in koruze vsebuje 552 kcal, 19 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tortilja iz moke in koruze?
250 g živila Tortilja iz moke in koruze vsebuje 690 kcal, 23 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7921 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
