Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirni sendvič kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
sirni nadev
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 490 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 878 mg 38%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 20,5 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Holin 27,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 porcija | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 porciji | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ porcije | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 porcije | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Podobna živila
- Sendvič iz pšeničnih krekerjevs sirnim nadevom497 kcal / 100 g
- Pšenični kreker sendvičsirni nadev506 kcal / 100 g
- Sendvič keksi s sirnim ndevoms sirnim nadevom477 kcal / 100 g
- Sirni krekerjisendvič tip z nadevom iz arašidovega masla496 kcal / 100 g
- Pšenični sendvič keksi s sirnim nadevompšenični, sendvič, s sirnim nadevom497 kcal / 100 g
- Rženi sendvič krekers sirnim nadevom481 kcal / 100 g
- Rženi sendvič krekerjisendvič tip s sirnim nadevom481 kcal / 100 g
- Sirni krekernavadni489 kcal / 100 g
- Polnozrnati sendvič krekerz nivojem arašidovega masla465 kcal / 100 g
- Sirovi kreker prigrizekaromatizirano464 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sirni sendvič kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirni sendvič kreker?
100 g živila Sirni sendvič kreker vsebuje 490 kcal, 8,9 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (39 g) živila Sirni sendvič kreker?
1 porcija (39 g) živila Sirni sendvič kreker vsebuje 191 kcal, 3,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (78 g) živila Sirni sendvič kreker?
2 porciji (78 g) živila Sirni sendvič kreker vsebuje 382 kcal, 7 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (19,5 g) živila Sirni sendvič kreker?
½ porcije (19,5 g) živila Sirni sendvič kreker vsebuje 96 kcal, 1,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (117 g) živila Sirni sendvič kreker?
3 porcije (117 g) živila Sirni sendvič kreker vsebuje 573 kcal, 10 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (156 g) živila Sirni sendvič kreker?
4 porcije (156 g) živila Sirni sendvič kreker vsebuje 764 kcal, 14 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirni sendvič kreker?
50 g živila Sirni sendvič kreker vsebuje 245 kcal, 4,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirni sendvič kreker?
150 g živila Sirni sendvič kreker vsebuje 735 kcal, 13 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167925 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
