Veste, kaj je na vašem krožniku
Rženi sendvič krekerji
Kalorije in hranilne vrednosti
sendvič tip s sirnim nadevom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 481 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Natrij 1044 mg 45%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 222 mg 17%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porciji | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Podobna živila
- Rženi sendvič krekers sirnim nadevom481 kcal / 100 g
- Sirov sendvič krekers sirnim nadevom491 kcal / 100 g
- Sendvič keksi s sirnim ndevoms sirnim nadevom477 kcal / 100 g
- Pšenični kreker sendvičsirni nadev506 kcal / 100 g
- Pšenični sendvič keksi s sirnim nadevompšenični, sendvič, s sirnim nadevom497 kcal / 100 g
- Sendvič iz pšeničnih krekerjevs sirnim nadevom497 kcal / 100 g
- Sirni sendvič krekersirni nadev490 kcal / 100 g
- Polnozrnati sendvič krekerz nivojem arašidovega masla465 kcal / 100 g
- Arašidov sendvič krekerz arašidovim nadevom496 kcal / 100 g
- Polnozrnati sendvič krekerji z arašidovim namazompolnozrnato, sendvič tip, z nadevom iz arašidovega namaza465 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rženi sendvič krekerji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženi sendvič krekerji?
100 g živila Rženi sendvič krekerji vsebuje 481 kcal, 9,2 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14,2 g) živila Rženi sendvič krekerji?
1 porcija (14,2 g) živila Rženi sendvič krekerji vsebuje 68 kcal, 1,3 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28,4 g) živila Rženi sendvič krekerji?
2 porciji (28,4 g) živila Rženi sendvič krekerji vsebuje 137 kcal, 2,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,1 g) živila Rženi sendvič krekerji?
½ porcije (7,1 g) živila Rženi sendvič krekerji vsebuje 34 kcal, 0,7 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42,6 g) živila Rženi sendvič krekerji?
3 porcije (42,6 g) živila Rženi sendvič krekerji vsebuje 205 kcal, 3,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56,8 g) živila Rženi sendvič krekerji?
4 porcije (56,8 g) živila Rženi sendvič krekerji vsebuje 273 kcal, 5,2 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženi sendvič krekerji?
50 g živila Rženi sendvič krekerji vsebuje 241 kcal, 4,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženi sendvič krekerji?
150 g živila Rženi sendvič krekerji vsebuje 722 kcal, 14 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172743 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
