Veste, kaj je na vašem krožniku
Rženi vafljev kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni
334
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH58 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 334 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 23 g 82%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 557 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 20 mg 4%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 5,9 mg 33%
- Magnezij 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalij 495 mg 11%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,46 mg 51%
- Mangan 5,4 mg 233%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Navadni rženi vafljevi krekerji334 kcal / 100 g
- Začinjeni rženi vafljevi krekerji381 kcal / 100 g
- Rženi hrustljavi kruh366 kcal / 100 g
- Raženi kruhki crispbread284 kcal / 100 g
- Navaden rižev kreker397 kcal / 100 g
- Raženi melba toast krekvključno s pumperniklom389 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekernavadno434 kcal / 100 g
- Kreker v stilu pitenavadni454 kcal / 100 g
- Navadni vaflj piškotali hrustljav piškot, navadni467 kcal / 100 g
- Hrustljav rženi kruhslan324 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rženi vafljev kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženi vafljev kreker?
100 g živila Rženi vafljev kreker vsebuje 334 kcal, 9,6 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženi vafljev kreker?
50 g živila Rženi vafljev kreker vsebuje 167 kcal, 4,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženi vafljev kreker?
150 g živila Rženi vafljev kreker vsebuje 501 kcal, 14 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rženi vafljev kreker?
200 g živila Rženi vafljev kreker vsebuje 668 kcal, 19 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rženi vafljev kreker?
250 g živila Rženi vafljev kreker vsebuje 835 kcal, 24 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3870 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
