Veste, kaj je na vašem krožniku
Začinjeni rženi vafljevi krekerji
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 381 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 53 g 19%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 21 g 75%
- Natrij 887 mg 39%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalij 454 mg 10%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Podobna živila
- Začinjeni rženi vafljev krekerzačinjeni381 kcal / 100 g
- Navadni rženi vafljevi krekerji334 kcal / 100 g
- Rženi vafljev krekernavadni334 kcal / 100 g
- Rženi hrustljavi kruh366 kcal / 100 g
- Raženi melba toast krekvključno s pumperniklom389 kcal / 100 g
- Začinjeni krekerji v obliki ribe463 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekeri463 kcal / 100 g
- Pšenični krekerji v stilu čipsavsi okusi469 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs semeni kumine328 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični prepleteni krekerkreker, polnozrnata pšenica, prepleten, slani okusi436 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Začinjeni rženi vafljevi krekerji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji?
100 g živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji vsebuje 381 kcal, 9 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14,2 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji?
1 porcija (14,2 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji vsebuje 54 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28,4 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji?
2 porciji (28,4 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji vsebuje 108 kcal, 2,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,1 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji?
½ porcije (7,1 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji vsebuje 27 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42,6 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji?
3 porcije (42,6 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji vsebuje 162 kcal, 3,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56,8 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji?
4 porcije (56,8 g) živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji vsebuje 216 kcal, 5,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji?
50 g živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji vsebuje 191 kcal, 4,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji?
150 g živila Začinjeni rženi vafljevi krekerji vsebuje 572 kcal, 14 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172745 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
