Veste, kaj je na vašem krožniku
Raženi kruhki crispbread
Kalorije in hranilne vrednosti
284
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
OH63 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 284 kcal —
- Beljakovine 8,6 g 17%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 20 g 71%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 264 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 89 mg 21%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalij 511 mg 11%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Rženi hrustljavi kruh366 kcal / 100 g
- Hrustljavi rženi kruh354 kcal / 100 g
- Polnozrnni hrustljavi rženi kruh308 kcal / 100 g
- Hrustljavi kruh AV376 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs semeni kumine328 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki327 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin338 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin, npr. bolj zapečen354 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljavi kruhpolnozrnat325 kcal / 100 g
- Rženi prepečenec379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Raženi kruhki crispbread
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Raženi kruhki crispbread?
100 g živila Raženi kruhki crispbread vsebuje 284 kcal, 8,6 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Raženi kruhki crispbread?
50 g živila Raženi kruhki crispbread vsebuje 142 kcal, 4,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Raženi kruhki crispbread?
150 g živila Raženi kruhki crispbread vsebuje 426 kcal, 13 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Raženi kruhki crispbread?
200 g živila Raženi kruhki crispbread vsebuje 568 kcal, 17 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Raženi kruhki crispbread?
250 g živila Raženi kruhki crispbread vsebuje 710 kcal, 22 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-822 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
