Veste, kaj je na vašem krožniku

Srčanka

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH5,6 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 87 kcal —
  • Beljakovine 14 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 384 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 38 µg 1583%

Minerali

  • Kalcij 208 mg 16%
  • Železo 14 mg 78%
  • Magnezij 63,1 mg 15%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalij 139 mg 3%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 63 µg 115%
  • Jod 163 µg 109%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8714 g5,6 g1,1 g
50 g50 g436,8 g2,8 g0,6 g
150 g150 g13020 g8,5 g1,7 g
200 g200 g17427 g11 g2,2 g
250 g250 g21734 g14 g2,8 g

Vprašanja o živilu Srčanka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Srčanka?

100 g živila Srčanka vsebuje 87 kcal, 14 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Srčanka?

50 g živila Srčanka vsebuje 43 kcal, 6,8 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Srčanka?

150 g živila Srčanka vsebuje 130 kcal, 20 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Srčanka?

200 g živila Srčanka vsebuje 174 kcal, 27 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Srčanka?

250 g živila Srčanka vsebuje 217 kcal, 34 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 10034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin